人类的伟大是勇气的伟大——《活出生命的意义》读书笔记

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维克多在《活出生命的意义》中,基于自己在奥斯维辛的经历,用很短的篇幅阐述了意义治疗法的基本思想。这并不是一本教科书,更像是一本入门书,但这并不妨碍引发我对于苦难、精神自由的思考。

对待苦难的态度

  • 第一阶段:极度惊恐的状态,奇怪的幽默感,冷酷的好奇心,习惯任何事物
  • 第二阶段:情感已经麻木;用冷漠外壳的包裹保护自己;向更原始的精神生活的倒退
  • 第三阶段(从集中营释放):人格解体,一切都显示不真实、不可能,像是在梦中一样

虽然对于一般人而言,经历类似的苦难并不太多,但或多或少精神都会经历这样的过程。一开始我会怀疑,会自嘲,会嫉妒,然后习惯,就像我们都会在某一时、某一刻、某一种情况下,生出一个如同普世疑问的迷惑:为什么是我?为什么成功的是我?为什么失败的是我?我什么走运的是我?为什么倒霉的是我?世界上明明有那么多人,为什么有些事偏偏落在我头上?有时还会产生“暂缓性幻觉”,仿佛自己能够马上能够摆脱苦难。随着时间往前飞,我会麻木,变得冷漠,只追求自己的精神满足。当从苦难中解放时,我会不敢相信自己竟然能够摆脱,回到正常精神生活的过程可能持续一段时间。在这样一个过程中,每个人对苦难的态度很大程度决定于自己的选择:选择放纵还是承受?选择精神的自由还是通过从别人身上获取可耻的快乐?我觉得最应该采取的态度是告诉自己,只有一定等级的苦难才配得上我。这背后有自信、有对世界的挑战、有对苦难的不写。当然,这并不意味着我需要去寻找苦难用以磨练自己。

意义疗法的核心——寻找生命的意义

维克多说:“三大症状:抑郁、侵犯和成瘾依赖,都是“存在之虚无”,即空虚感和无意义感导致的”。如果能够真正寻找到自己存在的意义,那么一切苦难都将是我成功路上的助推器,而我的目标也将无比清晰。但存在是什么呢?存在一词的三种含义:

  • 存在本身,比如人的存在
  • 存在的意义
  • 对存在意义的追求

我对于自己的存在并无异议,下一步需要完成的,就是明白自己存在的意义是什么。维克多提供了三种方法寻找生命的意义:

  • 通过创立某项工作或从事某种事业:达到成就
  • 通过体验某种事情或面对某个人:体验自然和文化,或体验另一个人的独特性——就是说去爱一个人
  • 在忍受不可避免的苦难时采取某种态度:改变对待不可改变之命运的态度

这似乎是在强调“体验多样化”的重要性,如果运气没有好到从事第一份工作、遇到的第一个人就是自己所爱的,那么极有可能几年、几十年,甚至穷其一生,都在寻找自己生命的意义。那如何缩小这个“多样性”呢?维克多没有回答,我个人觉得可以首先进行“自我认知”,当我明白自己是一个什么样的人、自己以往的成长经历对自己有什么影响、什么事情使我发自内心的愉悦的时候,那我就能够带有目的性地体验某类事情,直到找到自己生命的意义,然后鼓足勇气,开始追求自己生命的意义。 

人类真正的伟大来源于勇气的伟大,而这勇气来源于自我的内心世界,内心世界的建立来源于自我的认识。如果真的有一天,我寻找到了真正的自己,寻找到了生命的意义,那一定是我一生最美好的时刻,这一生也是完美的一生。

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